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Unangenehme To-Dos endlich abhaken – aber wie? In dieser Folge teilt Theresa ihre bewährten Produktivitätshacks, um genau diese Aufgaben strukturiert und mit weniger Widerstand anzugehen. Sie erklärt, warum klare Handlungsanweisungen dein Gehirn in den „Mach-Modus“ bringen und wie du deine To-Dos so aufteilst, dass sie leichter umsetzbar werden. Außerdem spricht sie über typische Stolpersteine in der Selbstständigkeit und gibt Tipps, wie du mit kleinen, machbaren Schritten ins Tun kommst – ganz ohne Aufschieberitis. Ein echter Gamechanger für alle, die fokussierter arbeiten und dabei ihre Zeit effizient nutzen möchten!

Theresa teilt in dieser Folge drei essenzielle Gedanken, die ihr Leben verändert haben – und vielleicht auch deins! Sie spricht darüber, warum es so wichtig ist, authentisch zu sein, wie du deine Prioritäten wirklich nach deinen Werten ausrichtest und warum das Leben leicht sein darf. Oft stehen wir uns selbst im Weg, ohne es zu merken – doch mit den richtigen Impulsen können wir unsere Blockaden lösen und mehr Klarheit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in unseren Alltag bringen. Eine inspirierende Folge voller wertvoller Denkanstöße, die dich ermutigt, für dich selbst einzustehen und bewusster zu leben.

In dieser Folge von Körpergut TO GO teilt Theresa ihre persönlichen Erfahrungen als introvertierte Person und zeigt, wie sie gelernt hat, diese Seite ihrer Persönlichkeit zu akzeptieren und für ein gesundes Leben zu nutzen. Sie erklärt den Unterschied zwischen Introversion und Extroversion, beleuchtet typische Verhaltensweisen und Herausforderungen und bricht mit gesellschaftlichen Vorurteilen. Dabei gibt sie praktische Tipps, wie introvertierte Menschen ihren Alltag energiebewusst gestalten können – von bewussten Ruhephasen bis hin zu authentischem sozialen Kontakt. Mit einer Mischung aus Fachwissen, persönlicher Perspektive und sympathischer Offenheit inspiriert Theresa dazu, die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und anzunehmen.

In der neuesten Episode von "Körpergut TO GO" gibt Theresa Wolf Einblick in ihren Berufsalltag als Health Coach und Mindful Movement Lehrerin. Sie teilt ihre Erfahrungen und beschreibt, wie sie ihre Zeit zwischen Unterricht und administrativen Aufgaben aufteilt. Theresa beleuchtet die Flexibilität und Vielfalt, die dieser Beruf mit sich bringt, und gibt wertvolle Tipps für diejenigen, die eine Karriere in diesem Bereich anstreben. Diese Episode ist ein Muss für alle, die mehr über die Balance zwischen beruflicher Selbstständigkeit und Anstellung erfahren möchten und sich für das Berufsbild Health Coach und/oder Mindful Movement Lehrer*in interessieren.

In dieser Episode von Körpergut TO GO nimmt Theresa dich mit auf eine Reise durch das Komfortzonen-Modell. Sie erklärt, wie du deine Komfortzone verlassen kannst, um Neues zu lernen, ohne in Panik zu geraten. Theresa teilt persönliche Erfahrungen und zeigt, wie du zwischen der Komfort-, Entwicklungs- und Panikzone unterscheiden kannst. Erfahre, warum es wichtig ist, regelmäßig Aufgaben in der Entwicklungszone zu suchen, um persönliches Wachstum zu fördern, und wie du die Panikzone vermeidest. Lass dich inspirieren, deine Grenzen zu erweitern und gleichzeitig dein Wohlbefinden im Blick zu behalten.

In dieser inspirierenden Episode von "Körpergut TO GO" lädt Theresa Wolf die Zuhörer*innen ein eine Gesundheitsrevolution mit ihr zu starten! Statt nur präventiv zu handeln, plädiert Theresa für einen proaktiven Ansatz zur Gesundheit, der Lebensfreude und Vitalität in den Vordergrund stellt. Sie diskutiert die Bedeutung von Gesundheit als Fundament für ein erfülltes Leben und teilt wertvolle Einblicke aus der ayurvedischen Medizin. Diese Episode ist ein Weckruf, Gesundheit als aktiven Lebensstil zu verstehen und zu leben.

Theresa Wolf lädt dich in dieser inspirierenden Episode von "Körpergut TO GO" ein, die 80/20-Regel für mehr gesunde Freiheit zu entdecken. Sie teilt ihre Erkenntnisse aus der Psychologie und erklärt, warum es wichtig ist, den Druck aus Gesundheitsthemen zu nehmen. Theresa beleuchtet, wie starre Regeln und Verbissenheit oft mehr schaden als nützen und wie Genuss und Leichtigkeit zu einem gesünderen Leben beitragen können. Lass dich von Theresa inspirieren, ein Leben voller Balance und Freude zu führen.

Theresa, erfahrene Psychologin und Unternehmerin, teilt in der aktuellen Folge ihre Einsichten über die häufigsten Fehler bei der Gründung im Gesundheitsbereich. Sie betont, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen und nachhaltigen Selbstständigkeit in der persönlichen Vision liegt, die im Einklang mit den eigenen Werten steht. Sie ermutigt dazu, die eigene Lebensvision zu erkunden und die Selbstständigkeit genau darauf auszurichten. Mit persönlichen Anekdoten und praktischen Tipps inspiriert Theresa ihre Zuhörer*innen, ihre beruflichen Ziele mit Leidenschaft und Ausdauer zu verfolgen.

In der neuesten Episode von "Körpergut TO GO" teilt Theresa, Psychologin und Sportwissenschaftlerin, wertvolle Tipps, wie du Heißhunger auf ungesunde Snacks erfolgreich umgehen kannst. Sie erklärt, wie die Kraft der Visualisierung aus dem Mentaltraining genutzt werden kann, um gesunde Alternativen attraktiver zu machen. Lass dich inspirieren, wie du durch einfache mentale Übungen deinen Heißhunger in gesunde Bahnen lenken und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag große Erfolge erzielen kannst.

"In der ersten Folge des neuen Jahres von ""Körpergut TO GO"" teilt Theresa ihre persönlichen Tipps zur Motivation für eine tägliche Bewegungsroutine. SIe betont die Bedeutung von kleinen, regelmäßigen Ritualen, die sowohl körperliche als auch mentale Bewegung umfassen können. Mit ihrer Energie-Level-Methode ermutigt sie Zuhörer*innen, Bewegung neu zu definieren und sich selbst Raum für Selfcare zu geben, unabhängig von der Intensität. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Entwicklung einer nachhaltigen und anpassungsfähigen Bewegungsroutine.