Gesunde Abgrenzung im Sommer: Wie du FOMO überwindest und deine Energie schützt

Shownotes

Kennst du das? Der Sommer kommt und plötzlich ist dein Kalender voller Events, Grillpartys und Verpflichtungen. Aber statt Erholung fühlst du nur Stress?

In dieser Folge von Körpergut to go spreche ich, Theresa Wolf, darüber, warum dein Körper im Sommer bereits im Stressmodus läuft und wie du trotzdem einen genussvollen Sommer erleben kannst - ohne FOMO und schlechtes Gewissen!

In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Hitze deinen Körper stresst (und was das mit Cortisol zu tun hat) ✨ Wie du deine persönliche Energiegeber-Liste erstellst ✨ Die 5-Minuten-Reset-Pause für dein Nervensystem ✨ Wie du liebevoll Nein sagst (mit konkreten Formulierungen!) ✨ Warum deine Ehrlichkeit anderen die Erlaubnis gibt, auch auf sich zu achten

Deine Sommer-Challenge: Definiere HEUTE deine Sommer-Qualität! Was möchtest du im September über diesen Sommer sagen können?

Du möchtest Gesundheit zu deinem Beruf mit Mehrwert machen?

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