Gesund durch den Sommer: Ayurveda-Balance trotz Hitze & Sommervibes

Shownotes

Der Sommer bringt wunderbare Möglichkeiten, aber auch Herausforderungen: Hitze, veränderte Routinen, viele soziale Events und Versuchungen. Wie schaffst du es, gesund und entspannt durch diese Zeit zu kommen?

Das erfährst du in dieser Folge:

🔥 Pitta-Dosha im Sommer: Warum wir natürlich mehr "innere Hitze" haben (Feuer + Wasser Elemente) und wie das unsere Balance beeinflusst 🌿 Kühlende vs. erhitzende Lebensmittel:

• Pfefferminze als Sommer-Superheld
• Warum schwarzer Kaffee zusätzlich erhitzt -Ayurveda-Gewürze wie Kardamom als Balance

🏃‍♀️ Bewegung bei Hitze: Kreative Alternativen für früh morgens oder abends ⚖️ Die 80-20-Regel: Wie du Grillpartys genießt und trotzdem in Balance bleibst 🧘‍♀️ Innere Balance: Warum "weniger ist mehr" im Sommer besonders wichtig ist

Über den Podcast: "Körpergut to Go" liefert evidenzbasiertes Gesundheitswissen und exklusive Einblicke in unsere Ausbildungen von der im D-A-CH Raum etablierten Körpergut Akademie.

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