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In dieser Episode von Körpergut TO GO nimmt Theresa dich mit auf eine Reise durch das Komfortzonen-Modell. Sie erklärt, wie du deine Komfortzone verlassen kannst, um Neues zu lernen, ohne in Panik zu geraten. Theresa teilt persönliche Erfahrungen und zeigt, wie du zwischen der Komfort-, Entwicklungs- und Panikzone unterscheiden kannst. Erfahre, warum es wichtig ist, regelmäßig Aufgaben in der Entwicklungszone zu suchen, um persönliches Wachstum zu fördern, und wie du die Panikzone vermeidest. Lass dich inspirieren, deine Grenzen zu erweitern und gleichzeitig dein Wohlbefinden im Blick zu behalten.

In dieser inspirierenden Episode von "Körpergut TO GO" lädt Theresa Wolf die Zuhörer*innen ein eine Gesundheitsrevolution mit ihr zu starten! Statt nur präventiv zu handeln, plädiert Theresa für einen proaktiven Ansatz zur Gesundheit, der Lebensfreude und Vitalität in den Vordergrund stellt. Sie diskutiert die Bedeutung von Gesundheit als Fundament für ein erfülltes Leben und teilt wertvolle Einblicke aus der ayurvedischen Medizin. Diese Episode ist ein Weckruf, Gesundheit als aktiven Lebensstil zu verstehen und zu leben.

Theresa Wolf lädt dich in dieser inspirierenden Episode von "Körpergut TO GO" ein, die 80/20-Regel für mehr gesunde Freiheit zu entdecken. Sie teilt ihre Erkenntnisse aus der Psychologie und erklärt, warum es wichtig ist, den Druck aus Gesundheitsthemen zu nehmen. Theresa beleuchtet, wie starre Regeln und Verbissenheit oft mehr schaden als nützen und wie Genuss und Leichtigkeit zu einem gesünderen Leben beitragen können. Lass dich von Theresa inspirieren, ein Leben voller Balance und Freude zu führen.

Theresa, erfahrene Psychologin und Unternehmerin, teilt in der aktuellen Folge ihre Einsichten über die häufigsten Fehler bei der Gründung im Gesundheitsbereich. Sie betont, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen und nachhaltigen Selbstständigkeit in der persönlichen Vision liegt, die im Einklang mit den eigenen Werten steht. Sie ermutigt dazu, die eigene Lebensvision zu erkunden und die Selbstständigkeit genau darauf auszurichten. Mit persönlichen Anekdoten und praktischen Tipps inspiriert Theresa ihre Zuhörer*innen, ihre beruflichen Ziele mit Leidenschaft und Ausdauer zu verfolgen.

In der neuesten Episode von "Körpergut TO GO" teilt Theresa, Psychologin und Sportwissenschaftlerin, wertvolle Tipps, wie du Heißhunger auf ungesunde Snacks erfolgreich umgehen kannst. Sie erklärt, wie die Kraft der Visualisierung aus dem Mentaltraining genutzt werden kann, um gesunde Alternativen attraktiver zu machen. Lass dich inspirieren, wie du durch einfache mentale Übungen deinen Heißhunger in gesunde Bahnen lenken und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag große Erfolge erzielen kannst.

"In der ersten Folge des neuen Jahres von ""Körpergut TO GO"" teilt Theresa ihre persönlichen Tipps zur Motivation für eine tägliche Bewegungsroutine. SIe betont die Bedeutung von kleinen, regelmäßigen Ritualen, die sowohl körperliche als auch mentale Bewegung umfassen können. Mit ihrer Energie-Level-Methode ermutigt sie Zuhörer*innen, Bewegung neu zu definieren und sich selbst Raum für Selfcare zu geben, unabhängig von der Intensität. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Entwicklung einer nachhaltigen und anpassungsfähigen Bewegungsroutine.

In dieser inspirierenden Episode spricht Theresa über das wichtige Thema der Abgrenzung von den Meinungen anderer. Sie teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer frühen Selbstständigkeit und wie sie lernte, sich von äußeren Meinungen nicht beeinflussen zu lassen. Theresa betont die Bedeutung, nach den eigenen Werten zu leben und Entscheidungen zu treffen, die mit diesen im Einklang stehen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Stärkung der eigenen Persönlichkeit und die Entwicklung eines gesunden Mindsets.

Heute teilt Theresa wertvolle Einblicke, wie Weihnachten stressfrei und positiv gestaltet werden kann. Sie führt dich durch eine Health-Coaching-Übung, die hilft, persönliche Stressoren zu identifizieren und in Energiequellen zu verwandeln. Theresa betont, dass Stress individuell ist und ermutigt dazu, eigene Erwartungen und Gewohnheiten zu hinterfragen. Mit praktischen Beispielen zeigt sie, wie man konkrete Veränderungen umsetzen kann, um die Feiertage entspannter zu erleben.

In dieser Episode geht Theresa auf die Herausforderungen der Winterzeit ein und bietet wertvolle Tipps, um in der dunklen Jahreszeit der Müdigkeit entgegenzuwirken. Sie erklärt, wie die frühe Dunkelheit die Melatoninproduktion beeinflusst und dadurch Müdigkeit fördert. Theresa teilt praktische Ratschläge und gibt zudem persönliche Einblicke in ihre eigenen Rituale. Diese Episode ist ein Muss für alle, die den Winter aktiv und wach erleben möchten.

In der neuesten Folge von KÖRPERGUT TO GO taucht Theresa tief in das Thema aktives Zuhören ein und erklärt, warum es der Schlüssel zu besseren Beziehungen ist. Sie teilt persönliche Erlebnisse und gibt wertvolle Tipps, wie man durch aufmerksames Zuhören mehr Wertschätzung in Gesprächen zeigen kann. Sie beleuchtet auch, wie unterschiedliche Kommunikationsstile zwischen Männern und Frauen zu Missverständnissen führen können und wie man diese durch aktives Zuhören überwindet.