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Theresa, erfahrene Psychologin und Unternehmerin, teilt in der aktuellen Folge ihre Einsichten über die häufigsten Fehler bei der Gründung im Gesundheitsbereich. Sie betont, dass der Schlüssel zu einer erfolgreichen und nachhaltigen Selbstständigkeit in der persönlichen Vision liegt, die im Einklang mit den eigenen Werten steht. Sie ermutigt dazu, die eigene Lebensvision zu erkunden und die Selbstständigkeit genau darauf auszurichten. Mit persönlichen Anekdoten und praktischen Tipps inspiriert Theresa ihre Zuhörer*innen, ihre beruflichen Ziele mit Leidenschaft und Ausdauer zu verfolgen.

In der neuesten Episode von "Körpergut TO GO" teilt Theresa, Psychologin und Sportwissenschaftlerin, wertvolle Tipps, wie du Heißhunger auf ungesunde Snacks erfolgreich umgehen kannst. Sie erklärt, wie die Kraft der Visualisierung aus dem Mentaltraining genutzt werden kann, um gesunde Alternativen attraktiver zu machen. Lass dich inspirieren, wie du durch einfache mentale Übungen deinen Heißhunger in gesunde Bahnen lenken und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag große Erfolge erzielen kannst.

"In der ersten Folge des neuen Jahres von ""Körpergut TO GO"" teilt Theresa ihre persönlichen Tipps zur Motivation für eine tägliche Bewegungsroutine. SIe betont die Bedeutung von kleinen, regelmäßigen Ritualen, die sowohl körperliche als auch mentale Bewegung umfassen können. Mit ihrer Energie-Level-Methode ermutigt sie Zuhörer*innen, Bewegung neu zu definieren und sich selbst Raum für Selfcare zu geben, unabhängig von der Intensität. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Entwicklung einer nachhaltigen und anpassungsfähigen Bewegungsroutine.

In dieser inspirierenden Episode spricht Theresa über das wichtige Thema der Abgrenzung von den Meinungen anderer. Sie teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer frühen Selbstständigkeit und wie sie lernte, sich von äußeren Meinungen nicht beeinflussen zu lassen. Theresa betont die Bedeutung, nach den eigenen Werten zu leben und Entscheidungen zu treffen, die mit diesen im Einklang stehen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Stärkung der eigenen Persönlichkeit und die Entwicklung eines gesunden Mindsets.

Heute teilt Theresa wertvolle Einblicke, wie Weihnachten stressfrei und positiv gestaltet werden kann. Sie führt dich durch eine Health-Coaching-Übung, die hilft, persönliche Stressoren zu identifizieren und in Energiequellen zu verwandeln. Theresa betont, dass Stress individuell ist und ermutigt dazu, eigene Erwartungen und Gewohnheiten zu hinterfragen. Mit praktischen Beispielen zeigt sie, wie man konkrete Veränderungen umsetzen kann, um die Feiertage entspannter zu erleben.

In dieser Episode geht Theresa auf die Herausforderungen der Winterzeit ein und bietet wertvolle Tipps, um in der dunklen Jahreszeit der Müdigkeit entgegenzuwirken. Sie erklärt, wie die frühe Dunkelheit die Melatoninproduktion beeinflusst und dadurch Müdigkeit fördert. Theresa teilt praktische Ratschläge und gibt zudem persönliche Einblicke in ihre eigenen Rituale. Diese Episode ist ein Muss für alle, die den Winter aktiv und wach erleben möchten.

In der neuesten Folge von KÖRPERGUT TO GO taucht Theresa tief in das Thema aktives Zuhören ein und erklärt, warum es der Schlüssel zu besseren Beziehungen ist. Sie teilt persönliche Erlebnisse und gibt wertvolle Tipps, wie man durch aufmerksames Zuhören mehr Wertschätzung in Gesprächen zeigen kann. Sie beleuchtet auch, wie unterschiedliche Kommunikationsstile zwischen Männern und Frauen zu Missverständnissen führen können und wie man diese durch aktives Zuhören überwindet.

In dieser spannenden KÖRPERGUT TO GO Folge nimmt Theresa Wolf, selbst auch Health Coachin, die Zuhörer*innen mit auf eine Reise in die Welt des Schlafs aus ayurvedischer Sicht. Sie erklärt, warum wir uns manchmal morgens wie gerädert fühlen und was das Pitta-Dosha damit zu tun hat. Theresa teilt wertvolle Tipps, wie man durch die richtige Abendroutine und Ernährung das Pitta-Dosha optimal nutzen kann, um erfrischt in den Tag zu starten. Diese Folge bietet nicht nur faszinierende Einblicke in die ayurvedische Lehre, sondern auch praktische Ratschläge für einen besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag.

Die Macht von Reels und Co., deren Auswirkung auf die Stimmung und wie du mit Social Media achtsamer umgehen kannst - darum geht es in der heutigen Episode. Theresa erklärt, wie Gewohnheiten uns unbewusst beeinflussen und wie wichtig es ist, bewusste Pausen einzulegen. Sie teilt drei praktische Strategien um echte Erholung zu fördern. Diese Folge soll dich inspirieren, die Kontrolle über den eigenen digitalen Konsum zurückzugewinnen, um so dein Wohlbefinden zu steigern.

In der heutigen Folge teilt Theresa ihre wertvollen Einblicke in die Auswahl einer hochwertigen Yogalehrerausbildung. Sie beleuchtet fünf entscheidende Kriterien, die angehende Yogalehrer*innen beachten sollten, um eine Ausbildung zu finden, die nicht nur inhaltlich, sondern auch qualitativ überzeugt. Theresa betont die Bedeutung einer fundierten Ausbildung, die über das Minimum hinausgeht, und die Notwendigkeit, praktische Erfahrungen während der Ausbildung zu sammeln. Zudem hebt sie die Wichtigkeit eines pädagogischen Leitfadens und Qualitätssiegeln, um sicherzustellen, dass die Ausbildung didaktisch gut aufgebaut und betreut wird. Diese Einblicke sollen den Zuhörer*innen helfen, eine Ausbildung zu finden, die nicht nur inhaltlich, sondern auch qualitativ überzeugt.