Unreine Haut im Sommer: Warum Hitze Entzündungen fördert & ayurvedische Lösungen

Shownotes

Kennst du das? Gerade im Sommer kämpfen viele Menschen verstärkt mit unreiner Haut.

Als Ayurveda-Ernährungspsychologin erkläre ich dir die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Jahreszeiten, innerer Hitze und Hautproblemen.

Das erfährst du in dieser Folge:

🔥 Warum Sommer = Hautprobleme?: Das Pitta-Dosha (Feuer + Wasser) ist saisonal erhöht und zeigt sich in Entzündungssymptomen

🌡️ Verbundene Sommer-Symptome: Unreine Haut und Pickel Sodbrennen Beißender Schweißgeruch Kopfschmerzen Hitzewallungen

☕ Kaffee klug anpassen: Von Double Shot auf Single Shot wechseln Mit pflanzlicher Milch/Kokosdrink (kühlend) und Kardamom ausgleichen Flat White gegen Cappuccino tauschen

🍃 Sofort-Lösungen für kühle Balance:

Pfefferminzwasser als täglicher Begleiter Zitronenwasser (überraschend basisch!) Gurke und Aloe Vera integrieren Bittere Geschmäcker für Ausgleich

🍷 Alkohol bewusst reduzieren: Stark erhitzend und säurebildend - alkoholfreie Gin Tonics als clevere Alternative

Wichtige Erkenntnis: Wir behandeln nicht nur Symptome, sondern gehen proaktiv an die Ursache - bevor sich weitere Hitze-Symptome entwickeln.

Über den Podcast: "Körpergut to Go" liefert evidenzbasiertes Gesundheitswissen für die Praxis von der international zertifizierten Körpergut Akademie.

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