90 Tage zuckerfrei: Warum "ich esse keinen Zucker mehr" alles verändert

Shownotes

Was als 30-tägiges Experiment gestartet ist, wurde zu einer Lebensentscheidung. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Erfahrungen aus 90 Tagen komplett ohne Haushaltszucker mit dir.

Das erfährst du in dieser Folge:

🎯 Der eine Satz, der alles verändert: Warum "Ich esse keinen Zucker mehr" der Gamechanger ist 💪 Meine körperlichen Veränderungen: Keine Müdigkeit am Nachmittag, besseres Hautbild, mehr Energie 🧠 Der psychologische Shift: Wie ich von Neid auf "Zuckeresser" zu Mitleid gekommen bin 💡 Praktische Tipps: Wie du Gewohnheiten änderst statt sie nur zu ersetzen 💰 Überraschender Nebeneffekt: Wie viel Geld du sparst 🔄 Selbstbestimmung: Warum ich die 80-20-Regel nur bei nicht-süchtig-machenden Dingen anwende

Meine wichtigste Erkenntnis: Es braucht keine Disziplin, wenn du es freiwillig machst, weil du die Vorteile spürst.

Über mich: Theresa Wolf, Psychologin & Sportwissenschaftlerin, seit fast 10 Jahren selbstständig im präventiven Gesundheitsbereich. Hol dir jetzt die Health Coach Ausbildung mit Sommerbonus: Bis 21.06. anmelden und "Healthy Habits Programm" (299€) gratis dazu erhalten! Alle Infos: www.koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung