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Mental Health oder mentale Gesundheit ist wichtiger Teil der ganzheitlichen Gesundheit. Aus diesem Grund beleuchtet Theresa in dieser Episode das Thema einmal ganz genau. Sie verrät was es mit einem destruktiven und konstruktiven Mindset auf sich hat und warum auch unsere Gedanken trainiert werden sollten. Komme gleich in die Umsetzung und lasse dich auf ein Experiment ein, das auch deine mentale Gesundheit aufs nächste Level bringt!

Du bist super motiviert endlich eine Yogaroutine aufzubauen, regelmäßig Wasser zu trinken, endlich wieder mehr Gemüse zu essen. etc.. Und doch passiert es dann immer wieder, dass du auf irgendwelche Hindernisse stößt oder die Movitation ganz verlierst! In dieser Podcast Folge verrät dir Theresa die eine Stragegie wie auch du es schaffen kannst genau diese, im Leben einfach manchmal unvermeidlichen, Hürden zu überwinden und langfristig motiviert zu bleiben!

In dieser Folge gibt dir Theresa einen persönlichen Einblick was Gesundheit und "gesund leben" für sie bedeutet und warum Gewohnheiten und Routinen hier eine große Rolle spielen! Du bekommst drei sofort umsetzbare Tipps, die auch dir helfen einen gesunden Lifestyle aufzubauen und langfristig dranzubleiben!

In dieser Folge erfährst du alles über KÖRPERGUT TO GO - deinen #1 Gesundheitspodcast und was dich hier erwartet!