Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

Unangenehme To-Dos endlich abhaken – aber wie? In dieser Folge teilt Theresa ihre bewährten Produktivitätshacks, um genau diese Aufgaben strukturiert und mit weniger Widerstand anzugehen. Sie erklärt, warum klare Handlungsanweisungen dein Gehirn in den „Mach-Modus“ bringen und wie du deine To-Dos so aufteilst, dass sie leichter umsetzbar werden. Außerdem spricht sie über typische Stolpersteine in der Selbstständigkeit und gibt Tipps, wie du mit kleinen, machbaren Schritten ins Tun kommst – ganz ohne Aufschieberitis. Ein echter Gamechanger für alle, die fokussierter arbeiten und dabei ihre Zeit effizient nutzen möchten!

Theresa teilt in dieser Folge drei essenzielle Gedanken, die ihr Leben verändert haben – und vielleicht auch deins! Sie spricht darüber, warum es so wichtig ist, authentisch zu sein, wie du deine Prioritäten wirklich nach deinen Werten ausrichtest und warum das Leben leicht sein darf. Oft stehen wir uns selbst im Weg, ohne es zu merken – doch mit den richtigen Impulsen können wir unsere Blockaden lösen und mehr Klarheit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in unseren Alltag bringen. Eine inspirierende Folge voller wertvoller Denkanstöße, die dich ermutigt, für dich selbst einzustehen und bewusster zu leben.

In dieser Folge von Körpergut TO GO teilt Theresa ihre persönlichen Erfahrungen als introvertierte Person und zeigt, wie sie gelernt hat, diese Seite ihrer Persönlichkeit zu akzeptieren und für ein gesundes Leben zu nutzen. Sie erklärt den Unterschied zwischen Introversion und Extroversion, beleuchtet typische Verhaltensweisen und Herausforderungen und bricht mit gesellschaftlichen Vorurteilen. Dabei gibt sie praktische Tipps, wie introvertierte Menschen ihren Alltag energiebewusst gestalten können – von bewussten Ruhephasen bis hin zu authentischem sozialen Kontakt. Mit einer Mischung aus Fachwissen, persönlicher Perspektive und sympathischer Offenheit inspiriert Theresa dazu, die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und anzunehmen.

In der neuesten Episode von "Körpergut TO GO" gibt Theresa Wolf Einblick in ihren Berufsalltag als Health Coach und Mindful Movement Lehrerin. Sie teilt ihre Erfahrungen und beschreibt, wie sie ihre Zeit zwischen Unterricht und administrativen Aufgaben aufteilt. Theresa beleuchtet die Flexibilität und Vielfalt, die dieser Beruf mit sich bringt, und gibt wertvolle Tipps für diejenigen, die eine Karriere in diesem Bereich anstreben. Diese Episode ist ein Muss für alle, die mehr über die Balance zwischen beruflicher Selbstständigkeit und Anstellung erfahren möchten und sich für das Berufsbild Health Coach und/oder Mindful Movement Lehrer*in interessieren.