Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

Warum tanken manche Menschen in ihrer Freizeit richtig auf, während andere noch müder werden? In einem Gespräch mit meinen Eltern bin ich auf eine faszinierende Theorie gestoßen: die 5-Hobbys-Formel.

Das erfährst du in dieser Folge:

🏃‍♀️ Keep you in shape: Warum du ein Hobby brauchst, das dich körperlich fordert - von Schwimmen bis Tanzen
🎨 Make you creative: Wie Kreativität dein Leben bereichert - Kochen, Musik, Malen oder freies Tanzen
📚 Build knowledge: Welche Hobbys dein Wissen erweitern - Bücher, Podcasts, Sprachen lernen
💰 Make money: Warum ein Hobby, das Einkommen generiert, so erfüllend ist - von Fotografie bis Health...

Was als 30-tägiges Experiment gestartet ist, wurde zu einer Lebensentscheidung. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Erfahrungen aus 90 Tagen komplett ohne Haushaltszucker mit dir.

Das erfährst du in dieser Folge:

🎯 Der eine Satz, der alles verändert: Warum "Ich esse keinen Zucker mehr" der Gamechanger ist
💪 Meine körperlichen Veränderungen: Keine Müdigkeit am Nachmittag, besseres Hautbild, mehr Energie
🧠 Der psychologische Shift: Wie ich von Neid auf "Zuckeresser" zu Mitleid gekommen bin
💡 Praktische Tipps: Wie du Gewohnheiten änderst statt sie nur zu ersetzen
💰 Überraschender Nebeneffekt: Wie viel Geld du sparst
🔄 Selbstbestimmung: Warum ich die...

In dieser Folge von Körpergut TO GO spricht Theresa Wolf über ein Thema, das viele Health Professionals und helfende Menschen betrifft: das Helfersyndrom. Ehrlich und provokativ zeigt sie auf, warum ständiges Helfen oft weniger selbstlos ist, als es scheint – und warum echte Stärke auch bedeutet, Hilfe anzunehmen. Theresa teilt eine einfache, aber herausfordernde Übung, mit der du lernen kannst, aus der Helfer-Spirale auszubrechen und deinem Umfeld die Chance zu geben, auch dir etwas zurückzugeben. Eine inspirierende Einladung, alte Muster zu hinterfragen und neue, gesunde Beziehungen zu gestalten.

In dieser Folge von Körpergut TO GO zeigt dir Theresa Wolf, wie du Künstliche Intelligenz als Healthpreneur effektiv für dich nutzen kannst – im Business und privat. Sie teilt persönliche Einblicke, wie KI ihren Alltag erleichtert, kreative Prozesse beschleunigt und sogar als Sparing-Partner bei Entscheidungen hilft. Dabei macht Theresa klar: KI ist kein Ersatz für echte Coachings, sondern ein kraftvolles Tool, um Energie und Zeit zu sparen. Besonders für Selbstständige im Gesundheitsbereich ist der richtige Umgang mit KI ein echter Game Changer.